红旗社区“女性更年期保健”讲座让辖区妇女受益

  • 来源:红旗社区
  • 责任编辑:崔露娜
  • 发布时间:2017-10-13 09:36:44
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  更年期不是一种疾病,而是人生旅程中的一个过渡时期。随着人们平均寿命的延长,女性大约有1/3的时间是在更年期后度过的,因此更年期的保健显得格外重要。为帮助辖区妇女了解更年期、认识更年期、走出因更年期给生活、工作带来的烦恼,从而以科学、豁达的心态度过更年期,10月 11日,红旗社区在社区学校“社区教授大讲堂”举办了“女性更年期保健”健康教育讲座,辖区60余名女性朋友参加了此次讲座。
  本次讲座邀请光明社区卫生服务中心副主任兼金普新区“社区教授”王玉恒主讲。王主任主要讲解了如下几点:影响更年期综合征发生的因素很多,但最根本的原因是卵巢分泌的激素,特别是雌激素的缺乏;更年期女性饮食宜以清淡为主,减少吃辛辣刺激的食物,可以多用蒸、煮的烹饪方式,少烘、焙、烤、炸食物,帮助缓解更年期不适;女性更年期的保养还要注重心理保健,保持心情舒畅,积极参加文娱活动等等。
  此次讲座深受辖区妇女欢迎,让大家知道想要更年期依旧不显老的话,可以通过身体和心理上的保养来延缓衰老症状,而且这种更年期保健方法还可以有效地预防一些疾病的到来,增强体质,有利于平安度过更年期。

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